Múdry pomocník na zápästí: Ako mi Apple Watch pomohli v športe
Motivácia na každom kroku
Keď som si prvýkrát nasadil Apple Watch, prvá vec, ktorá ma zaujala, bola funkcia kruhov aktivity. Tri kruhy – pohyb, cvičenie a státie – sú jednoduchým, ale mocným nástrojom. Každý deň som sa snažil uzavrieť všetky tri kruhy, čo znamenalo splniť si denné ciele v počte spálených kalórií, minútach cvičenia a počte hodín, kedy som sa postavil.
Jedného dňa, keď som sa cítil unavený a nemal chuť ísť na tréning, som sa pozrel na svoje hodinky. Videli som, že mi ostáva uzavrieť posledný kruh cvičenia. Motivácia okamžite stúpla a vyrazil som na beh, ktorý som pôvodne chcel vynechať. Vďaka tomu som si postupne vytvoril zdravý zvyk nikdy nevynechať deň bez fyzickej aktivity. Aktivita Apple Watch sa stala mojím každodenným sprievodcom a trénerom.
